ばね指（弾発指）
「朝、指がこわばって動かしづらい…」そんな違和感、感じていませんか？
家事や仕事、スマホ操作など、日常の何気ない動作の中で
「指が引っかかる」「スムーズに伸びない」と感じることはありませんか？
ばね指は、特に女性に多く見られる症状で、
ホルモンバランスの変化や日々の負担の積み重ねが関係していることもあります。
朝だけ指が動かしにくい
無理に伸ばすとカクッと戻る
使うたびに違和感や痛みがある
こうしたサインは、体からの大切なメッセージです。
原因を理解し、根本から改善していきましょう。
ばね指とは
指の腱と腱鞘（けんしょう）に炎症が起こり、指の動きに引っかかりが生じる状態です。
曲げ伸ばしの際に「カクン」とばねのような動きが出ることから、ばね指と呼ばれます。
ばね指のおもな症状
「指の引っかかり」「曲げ伸ばし時の痛み」がおもな症状です。
指の付け根の痛みや腫れ
朝に指がこわばる
指が曲がったまま戻らないことがある
無理に伸ばすとカクッと戻る
ばね指の原因
ばね指は、手や指の使い過ぎや負担の蓄積によって起こります。
指の使い過ぎ（スマホ・PC・手作業）
腱や腱鞘の炎症
ホルモンバランスの変化（更年期・産後）
前腕〜手首の筋緊張
これらが重なり、腱の滑走が悪くなり症状が現れます。
当院の施術方法
ばね指は、指だけの問題ではなく、
前腕・手首・肘・肩にかけての筋肉や関節の連動の乱れ、
さらに東洋医学的には気血の巡りの低下が深く関係しています。
指の腱に過剰なストレスをかけている
前腕の屈筋群・伸筋群の緊張を的確に緩めます。
👉 指の引っかかり・動かしにくさ・痛みの軽減を図ります。
ばね指の多くは、
手首の硬さや肩の可動制限が影響しています。
・手関節の可動域調整
・肘関節のねじれ改善
・肩〜肩甲骨のバランス調整
を行います。
👉 指に負担がかからない状態をつくります。
東洋医学では、ばね指は
「肝の不調」や「血の不足・滞り」と関係すると考えます。
👉 経絡（肝経・心包経）の流れを調整し、血流を促進させる施術を行います。
ばね指でお悩みの方へ
ばね指は放置すると悪化し、日常生活に支障をきたします。
早めのケアが、改善への近道です。
「まだ大丈夫」と我慢せず、違和感の段階での対応が重要です。
ぜひ一度ご相談ください。
