眼精疲労
目の疲れが取れないあなたへ
このページは、
「目が重く、常に疲れている」
「かすみ・ぼやけ・ピントが合いにくい」
「頭痛や肩こりも一緒に出ている」
といったお悩みを抱えている方のためのページです。
眼精疲労は単なる「目の使いすぎ」ではなく、
全身のバランスや自律神経の乱れが関係する症状
です。
原因を理解し、根本から改善していきましょう。
眼精疲労とは
眼精疲労とは、目の疲れが一時的ではなく慢性的に続き、
休んでも回復しにくい状態のことです。
特徴として、
目の奥の痛み
かすみ・ぼやけ
まぶしさ
ピント調整の低下
などがあります。
眼精疲労が引き起こす不調
眼精疲労は目だけでなく、体全体に影響します。
頭痛
肩こり・首こり
吐き気
集中力低下
睡眠の質低下
慢性化すると、日常生活や仕事のパフォーマンスにも影響します。
眼精疲労の原因
眼精疲労は複数の原因が重なって起こります。
長時間の近距離作業でピント調整筋が疲労します。
交感神経優位が続くと目が休まらなくなります。
血流が悪化し、目の回復力が低下します。
頭部への負担が増え、目の疲れにつながります。
一般的な対処法
1時間に1回は遠くを見ることでピント調整をリセット。
血流改善により回復を促進します。
ホットパックなどで目の周りを温めると効果的。
ピント調節機能をサポートする成分（ビタミンB12、ネオスチグミンメチル硫酸塩など）や、角膜保護成分が配合された目薬が効果的です。
当院の施術方法
長時間のスマホやPC作業により、首や後頭部のコリが強くなると、目への血流が低下します。
👉 首・肩・後頭下筋群のコリをほぐし血流を改善します。
「肝」や「血」の不足・滞りは目の不調に直結します。
👉 ツボ刺激や経絡調整により、全身の巡りを整え、目の回復力を高めます。
眼精疲労は交感神経優位（緊張状態）が続くことで悪化します。
👉 背骨・頭蓋・呼吸にアプローチし、副交感神経を優位に導く施術を行います。
眼精疲労でお悩みの方へ
眼精疲労は、現代人に非常に多い症状です。
しかし、
放置すると慢性化し、頭痛や不調の原因になります。
大切なのは、
「なぜ目が回復できない状態になっているのか」を知ること。
ノヅ・カイロ・クリニックでは、
あなたの状態に合わせた施術で根本改善をサポートいたします。
