背中の痛み
背中の痛みでお悩みの方へ
このようなお悩みはありませんか？
背中が重い・だるい
動くと痛みが出る
長時間のデスクワークでつらい etc...
このページでは、背中の痛みを改善する方法をお伝えしていきます。
背中の痛みの種類
背中の痛みにはいくつかのタイプがあります。
筋肉のコリ・張り
長時間の同じ姿勢や疲労により筋肉が硬くなる状態
急性の痛み（ぎっくり背中）
急な動作や無理な動きで起こる強い痛み
神経由来の痛み
神経が圧迫され、ピリピリ・しびれを伴う痛み
内臓からの関連痛
胃や腎臓などの不調が背中に現れるケース
背中の痛みとは
背中の痛みは、筋肉・関節・神経・内臓など様々な要因が関係しています。
特に現代では、 デスクワークやスマホによる姿勢不良が大きな原因となっています。
おもな症状
症状は軽い違和感から強い痛みまで幅広く、日常生活に影響を与えることもあります。
背中が重い・だるい
動かすと痛い（動作痛）
じっとしていても痛む
深呼吸やひねりで痛みが出る
肩や首までつらくなる
以下のような症状の場合は、まず病院を受診されることをお勧めいたします。
じっとしていても痛む
突発的に激痛がはしる
夜間も痛みがある
呼吸が苦しい
背中の痛みの原因
長時間の同じ姿勢（デスクワーク・スマホ）
猫背や巻き肩などの姿勢不良
筋肉の疲労・運動不足
ストレスによる筋緊張
急な動作や無理な体勢
これらが重なることで、筋肉や関節に負担がかかり痛みが発生します。
予防法
正しい姿勢を意識し、長時間同じ姿勢を避けてこまめに体を動かすことが大切です。
日頃から適度なストレッチや運動を取り入れ、筋肉の緊張を防ぎましょう。
当院の施術方法
背中の痛みは「背中だけでなく、首・肩・姿勢・生活習慣」が原因です。
当院では、背中だけでなく
原因となる全身バランス
を整え、根本改善を目指します。
緊張している筋肉をやさしく緩め、動きをスムーズにします。
脊柱起立筋・肩甲骨まわりの筋肉調整
筋膜リリース
可動域の改善
👉今ある痛みを楽にする施術
背中の痛みは首や肩の影響を強く受けるためここへのアプローチも行います。
首（頸椎）の調整
肩こりの改善
肩甲骨の動きを改善
👉負担の原因を取り除く
猫背や歪みを整えることで再発を防ぎます。
骨盤・背骨のバランス調整
猫背・巻き肩の改善
左右差の調整
👉痛みが出にくい体へと導きます。
ストレスによる筋緊張も原因となります。これを緩和する施術も行います。
呼吸を整える施術
頭部への施術
👉慢性的なコリ・痛みに対応。
再発防止には日常の見直しが重要です。
ストレッチ・セルフケア指導
正しい姿勢指導（スマホ・PC）
負担の少ない動き方のアドバイス
👉「日常から改善する」ことで効果の持続が期待できます。
背中が痛む方へのメッセージ
背中の痛みは放置すると慢性化し、日常生活の質を下げてしまいます。
「そのうち良くなる」と我慢せず、早めのケアが大切です。
つらい背中の痛みでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
